一
、远近观察法

　这个方法其实很简单
。当我们去野外的时候
，可以找两颗远近不一样的树，然后你找到一个中间的位置 ，首先盯着较近的那棵树看一会儿
，再看向远方的那棵树。一直这样重复，直到你觉得疲劳位置 。这样可以放松眼睛 ，起到调节眼部肌肉的作用
。

　 二、提高眼睛对光线的接受能力

　当阳光明媚的时候
，你可以在做日光浴的时候顺便做一下眼睛的保健。首先闭上眼睛，对着阳光 ，让阳光透过你的眼脸
，这样可以刺激你的眼细胞 。因为近视的人都对强烈的光线很敏感，这样子做会提高眼睛对光线的接受能力
。

　 三 、用眼睛数星星

　在繁星满天的晚上。可以躺在草地上或者是在自己的阳台上数星星 。一个一个的数
、眼睛从一个星星跳跃到另外一个星星。注意不要盯着一个星星一直看 ，这样会引起眼睛疲劳的
。

　 四、多转动眼睛

　当有空的时候
，可以多转动眼珠，保持眼睛在上下左右各个方向各停留几秒钟。再轮回地转动 。这样有助于恢复眼睛的聚焦能力
。

　近视眼要恢复视力是一件比较困难的事情 ，但是如果你每天都能够坚持做一些保健的话，就能够慢慢恢复一些。

　 1 、远近观察法

　这种方法做起来很简单
，可以找一个空旷但是有树的地方，寻找两颗距离不同的树 ，然后再找中间位置
，先看近一些的树，再看远一些的树 ，重复进行一直觉得疲劳为止
，这样就能让眼睛放松下来，让眼部肌肉能力更强 。

　 2
、提高眼睛对光线的接受能力