6、宝宝冷不冷
，摸后背

如果后颈已经出汗或者变得黏乎乎，即使手心发凉也是穿多了;若后背发凉 ，四肢摸起来也是凉凉的，就需要添衣服
。

7 、刚出生的宝宝
，不需要睡枕头

新生儿的脊柱是直的，平躺不会造成肌肉紧绷 ，可以不用枕头。3~4个月:枕1厘米高的枕头;7~8个月:枕3厘米高的枕头o1~3周岁:枕6~9厘米高的枕头 。

营养篇

1.生香蕉吃多反加重便秘

生香蕉含较多的糅酸
，对消化道有收敛效果，会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动 ，摄入过多会引1起或加重便秘
。熟透的香蕉才有缓解便秘的作用。

2.橘子吃多了皮肤变黄橘子富含胡萝卜素
，一次摄入过量，肝脏无法完全分解 ，血液中胡萝卜素浓度过高
，会沉积在皮肤角质层和黏膜部位，出现皮肤变黄 。

3大米粥配咸菜营养低

这是消化不好
、食欲不佳的老人最常见的吃法
。这种搭配虽能饱腹 ，但营养素含量太低
，建议吃粥时搭配芹菜香千、老醋花生菠菜. 、木耳黄瓜丝等。

4.吃饭太快影响消化功能

专家建议用15~20分钟吃早餐，中
、晚餐则用半小时左右 。对老年人来说 ，每口饭菜最好咀嚼25~50次
。

5鸡蛋凉水煮8分钟口感最佳

蛋清早已凝固，蛋黄也微微凝固
，颜色金黄，这个状态的鸡蛋老少皆宜。

6煲汤别超过2小时

时间过长会增加汤中漂吟的含量 ，进而增加痛风的风险
，同时食物中的营养也会慢慢流失 。

7.食物相克不存在螃蟹和(熟)柿子不能同时吃、柠檬和虾不能同时吃 、菠菜和豆腐不能同时吃
、鸡蛋和豆浆不能同时吃，统统是谣言。

用药篇

1、1日3次大三餐前后服用

“1日3次”不是跟着三餐服用 ，意思是将一天24小时平均分为3段
，每8小时服药一次
。

2 、退烧药连用要间隔4小时

退烧药起效时